Với chế độ luyện tập thể lực và thiết bị hồi sức ngày càng tốt, các golfer chuyên nghiệp đang trở nên nhanh hơn, khỏe hơn, và giỏi hơn.
Ở thuở ban đầu, và kéo dài đến tận thời điểm cách đây vài thập kỷ, đa số golfer thường không mấy quan tâm đến chế độ luyện tập và ăn uống lành mạnh nhằm giữ vóc dáng chuẩn vận động viên chuyên nghiệp. Thậm chí khi không may bị chấn thương trên sân, những gì họ cần cũng chỉ là một vài động tác giãn cơ, mấy viên thuốc giảm đau, và chút đồ uống có cồn là “khỏi bệnh”. Phải cho đến khi Tiger Woods xuất hiện và chia sẻ chế độ luyện tập thể lực gồm chạy 50 km một tuần (bài tập mà giờ anh ấy hối hận), và còn đi bộ đường dài trước mỗi vòng đấu, nhiều người chơi mới bắt đầu đi tập gym chăm chỉ.
Woods đã có ảnh hưởng rất lớn đến khía cạnh luyện tập thể lực trong golf, và truyền cảm hứng cho những thế hệ golfer chuyên nghiệp về sau, cũng như các chuyên gia trị liệu vật lý, huấn luyện viên thể lực khác. Ngày nay, đa số golfer đều tuân thủ chế độ luyện tập phù hợp với nhu cầu của mình, và họ có điều kiện làm tốt hơn xưa nhờ các thiết bị và khoa học tân tiến.
Các thiết bị, dụng cụ đa dạng trong xe moóc luyện tập thể lực tại PGA Tour
Trong khoảng hai thập kỷ qua, hiện trường mỗi sự kiện PGA Tour đều có sự hiện diện của hai chiếc xe moóc lớn – một dành cho luyện tập thể chất và một dành cho trị liệu. Nhiều năm về trước, chúng từng được trang bị như một phòng tập gym 24/7 với đầy đủ máy tập tạ và chạy bộ. Bây giờ, các cỗ máy nặng nề đã được thay thế bằng tạ chuông, dây kéo dãn, bóng tạ, và súng mát xa. Đó là còn chưa kể đến các thiết bị công nghệ cao.
Bắt đầu tại mỗi giải đấu trong năm 2024, ban tổ chức tại hiện trường được yêu cầu dựng các cấu trúc lều trung tâm hồi sức và chu cấp đầy đủ điện nước để các golfer có thể sử dụng một trong ba bồn ngâm lạnh 5 độ C, hoặc ngồi trong buồng xông hơi hồng ngoại nóng 65 độ C. Tất cả những thiết bị này đều được PGA Tour cung cấp, và chuyện này có thể coi là đánh dấu một kỷ nguyên mới cho việc luyện tập thể thao golf.
Jason Stodelle giới thiệu cách sử dụng và công dụng của đôi bốt Normatec
Jason Stodelle, một huấn luyện viên thể lực và trị liệu vật lý PGA Tour với 16 năm kinh nghiệm, cho biết: “Rõ ràng, mọi thứ đã tiến bộ hơn. Tôi nghĩ bây giờ mọi đang chủ động hơn nhiều. Đối với người chơi ở thế hệ trẻ hơn này, luyện tập fitness là điều ưu tiên. Ngay cả những người chơi mới cũng đã có chế độ luyện tập đầy đủ mà họ đã có từ hồi đại học”.
Đau chân ư? Golfer PGA Tour giờ đây có thể ngồi vào một chiếc ghế không trọng lực và đi đôi bốt nén Normatec. Các thiết bị này có tính năng rung và mát-xa, và một số người chơi nói rằng chỉ sau 15 phút, họ không còn cảm thấy như vừa đi bộ 5 tiếng trên sân nữa. Nói đơn giản, mỗi ngày thi đấu giống như là một ngày đi spa với các golfer chuyên nghiệp.
Stodelle ước tính 50 – 60% người chơi trên sân mỗi tuần đều đến tìm kiếm sự trợ giúp từ ba huấn luyện viên thể lực, hai nhà trị liệu vật lý và một chuyên gia nắn khớp xương. Trong khi đó, người chơi chỉ mới bắt đầu khám phá những lợi ích của trung tâm hồi sức mới. Cụ thể trong giải đấu từ đầu năm 2024, mỗi ngày có khoảng 15 – 20 người chơi tìm đến đó để ngâm nước đá lạnh và xông hơi.
Bồn ngâm nước đá là một trong những thiết bị mới nhất trong trung tâm hồi sức dành cho golfer ở PGA Tour
Phong tục tắm nước đá đã tồn tại ở nhiều nơi trên thế giới trong nhiều thế kỷ, nhưng chỉ đến gần đây thì các nghiên cứu khoa học mới khẳng định được lợi ích của hành động này. Việc ngâm mình trong nước đá lạnh được cho là giúp cải thiện tốc độ phục hồi cơ bắp và giảm viêm, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thậm chí cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, golfer chỉ nên ở trong bồn tối đa 3 – 5 phút mà thôi. “Có nghiên cứu chỉ ra rằng nếu quá 5 phút, bạn sẽ chỉ tra tấn bản thân,” Stodelle nói.
Hướng đến tương lai, Stodelle chia sẻ rằng, vào một ngày nào đó, thiết bị luyện tập thể lực có thể sẽ đồng nghĩa với kết quả chơi tốt hơn, và PGA Tour sẽ cần không gian rộng lớn hơn bây giờ nhiều cho chúng. Đôi ba chiếc xe moóc để phục vụ 150 golfer là quá ít, và không biết nói trước được khoa học sẽ giúp vận động viên đến đâu trong tương lai.
